Jeżeli chodzi o wyczynowe uprawianie sportu nie wolno przedawkować. W sumie to sport jest zdrowiem, lecz wytrzymałość też kiedyś się skończy. To zależy od organizmu, nikt nie jest w stanie ocenić się ile jest w stanie wytrzymać, dlatego w takiej sprawie powinien zadziałać lekarz. Również stan zdrowia jest ważny, bo nie każdy może wyczynowo go uprawiać. Dla zdrowia uprawia się lekkie sporty, lecz już sporty typu bieganie wyczynowe powinno być zdrowotnie skonsultowane z lekarzem.

Można powiedzieć że niektórzy rodzice nie pozwalają dzieciom nic innego jak naukę, gdyż zapewni im to przyszłość. Czasem wychowanie fizyczne to mało, aby w przyszłości być zdrowy i rozciągnięty. Można na starość chodzić zgarbiony. Bardzo wskazane są dodatkowe zainteresowania, dzięki którym młodzież bardziej intensywnie rozgrzewa swoje mięśnie. Z tym akurat nie ma problemów, gdyż młodzież bardzo interesuje się sportami, uprawianymi przez Polaków.